Janeiro é mês dedicado à reflexão e conscientização sobre a importância da saúde mental, o MeditaBK, aplicativo idealizado pelo movimento espiritual mundial Brahma Kumaris, apresenta o Desafio de Meditação 21 Dias, uma iniciativa transformadora que convida os usuários a embarcarem em uma jornada de meditações guiadas com foco em autocuidado e bem-estar.
Como em um jogo, os participantes terão a oportunidade de cultivar hábitos saudáveis de meditação enquanto conquistam prêmios e brasões a cada etapa concluída, incentivando a continuidade e o engajamento.
A ação reforça o compromisso da Brahma Kumaris com a promoção da saúde mental e emocional de forma acessível e envolvente para todos.
Inspirado por evidências científicas, o Desafio de Meditação 21 Dias é uma ferramenta que capacita a construção de novos comportamentos para uma vida guiada pela paz, alegria e tranquilidade, valores em pauta para o movimento global.
Para participar, basta baixar o aplicativo nas plataformas IOS ou Android. Além disso, o app incentiva os usuários a convidarem amigos e familiares para se juntarem ao desafio, promovendo uma corrente de bem-estar em prol da saúde mental.
A Brahma Kumaris é uma organização global com 87 anos de expertise no ensino de meditação e na oferta de cursos voltados para o equilíbrio na vida, entre outras iniciativas transformadoras.